Sophrologie.
La sophrologie vous aidera à trouver un équilibre dans votre vie en harmonisant vos ressentis corporels, mentaux et émotionnels.
Grâce à ces ressentis et à des prises de conscience lors des exercices, vous accéderez à une meilleure connaissance de vous-même et de vos capacités personnelles.
La sophrologie agit dans 4 grands domaines :
Améliorer de votre quotidien.
Quelques exemples d’objectifs sur ce thème :
- Restaurer l’Estime de soi.
- Retrouver confiance en vous.
- Diminuer votre stress.
- Améliorer de votre sommeil.
- Rebooster votre vitalité.
- Améliorer votre concentration.
Préparer un évènement.
Quelques exemples d’objectifs sur ce thème :
- Préparation mentale pour votre accouchement.
- Vous sentir prêt pour un examen.
- Réaliser une préparation mentale en vue d’une compétition sportive.
- Arriver serein à l’examen du permis de conduire.
Accompagnement d’un traitement médical.
Quelques exemples d’objectifs sur ce thème :
- Vous accompagner dans l’acceptation de la maladie.
- Vous accompagner dans le vécu de vos transformations corporelles.
- Vous accompagner dans l’acceptation de votre potentielle perte de capacités.
Combattre une addiction ou une phobie.
Quelques exemples d’objectifs sur ce thème :
- Arrêter de fumer.
- Ne plus avoir peur des aiguilles lors des examens médicaux.
- Contrôler vos pulsions alimentaires.
- Contrôler votre phobie des transports en communs.
- Parvenir à partager un évènement regroupant de nombreuses personnes.
Modalités :
Dès la première séance, vous définissez votre objectif personnalisé grâce à un échange approfondi et une écoute attentive de vos besoins.
Par la suite, j’organise le contenu et la progressivité de vos séances pour un accompagnement optimisé.
Je vous garantie un professionnalisme et une totale confidentialité.
Votre accompagnement se déroulera sur 8 à 12 séances en fonction de l’objectif souhaité.
1 Heure.
En individuel ou en Groupe.
Tout public.
50 € En individuel.
Groupe : Sur devis.
A L’Écrin de Valeur.
A domicile ou dans vos locaux.
Rythme des séances en fonction de vos disponibilités.
1 fois par semaine ou 1 fois tous les 15 jours.
Entrainement :
A chaque fin de séance vous repartez avec les fiches des exercices abordés et l’enregistrement de la visualisation positive du jour.
Vous devenez autonome dans votre pratique. Vous pouvez, ainsi, augmenter vos ressentis, vos prises de conscience et atteindre votre objectif.
